Individuelle terapiforløb

Psykoterapi er en mulighed for at se nærmere på dig selv og dit liv. Undersøge uhensigtsmæssige mønstre, forsone dig med oplevelser i fortiden og udvikle dine indre ressourcer.
Du er velkommen her i korte og lange forløb. Du kan komme, blot for at få vendt din situation, eller du kan komme for at opnå dybere indsigt i dig selv og dit liv. Du har mulighed for at få et intensivt forløb over kort tid, hvis du befinder dig i akut krise. Du kan også komme med længere mellemrum, præcis som du har tid, råd og lyst til.

Det er forskelligt, hvad mennesker har brug for, når de opsøger en psykolog. De fleste har brug for at fortælle om den situation, de står i og få større indsigt i tanker, følelser og handlinger. Andre ønsker at gå mere i dybden med fortiden og få ryddet op i negative mønstre, som forhindrer livsglæde og tilfredshed.

Personlig udvikling er en proces, hvor de emner og temaer, der tages op i konsultationen, har brug for tid til at modnes og falde på plads. Hurtige løsninger og symptombehandling fungerer måske en tid, men er ikke vejen til ægte forvandling og varig bedring. Som psykolog, anser jeg de symptomer, du kommer med, som vigtige udtryk for, hvordan du trives.

Symptomerne er din måde at fortælle, at noget i dig trænger til at blive taget hånd om, trænger til at blive set og hørt.

Så længe symptomerne tjener et formål, vender de tilbage.

Derfor giver det ikke mening at undertrykke eller forsøge at slippe af med dem. I stedet fokuserer vi på dine ressourcer og på at opnå den indsigt, der skal til, så du bedre kan træffe valg, der fremmer livsglæde og trivsel frem for at få symptomer.

Det foregår gennem samtale og ved hjælp af forskellige psykologiske indfaldsvinkler. Jeg efteruddanner mig løbende og er bl.a. trænet i hypnoterapi, dybdevisualisering og EFT. Det er blide, effektive måder at arbejde på, som forholder sig til dine behov og mobiliserer dine ressourcer.

"Vi tror ikke på os selv, før nogen afslører at det, der findes dybt i vores indre, er værdifuldt, værd at lytte til, værdigt til vores tillid, helligt at røre ved. Når vi tror på os selv, kan vi vove nysgerrighed, undren, spontan fryd eller enhver anden oplevelse, der afslører den menneskelige sjæl."
E.E. Cummings